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yukungのブログ

yukungの技術ブログ兼駄文置き場 

嫌なことを後回しにしないようにするために

「嫌なことを後回しにする人」から脱却する方法
「嫌なことは後回し」。損だと知っていながら誰でもついやってしまいがちな習慣ですが、それを断ち切る7つの方法を紹介させていただきます。

メモせずにはいられなかったので書いておく。

楽しいことへのルートを物理的に遮断する

  • 好きなこと/楽しいことから、物理的に距離を置け
  • お金賭けて作業するとなお吉。(短時間で出たら損)

チョットだけやる

  • そのタスクがどの程度のインパクトがあるのかを把握するためにも
  • ヤバいものはチョット取り掛かっただけでヤバさ加減がわかる

マイペースであることを内外に知らしめる

  • これは個人的に一番苦手かもしれない
  • マイペースなんだが、それを相手に悟られたくないタイプ
  • 修行が必要かも

後回しにしていることについて具体的に考えてみる

  • 困難をステップごとに分割して考えてみる
  • 全貌が見えないから不安になる

後回しにしなかったときの小さな成功体験を積んでいく

  • 「嫌なことを後回しにしないとこんなにいいことがある」というのを体で覚えていく
  • ex)早くお店の予約をしたら褒められた、とか

後回しにした人をガン見する

  • 「他人の振り見て我が振りなおせ」

後回しにしていることを意識的にクヨクヨ考える

  • クヨクヨした時間がどれくらいなのかカウントしてみる
  • すると、あら不思議。
  • すげーもったいないことに気がつく
    • これ凹む可能性もあるから諸刃の剣?